집에서 좌욕하는법 / 좌욕 효능

좌욕이란 엉덩이만 물에 담으는 것을 말합니다. 오늘은 집에서 좌욕하는법과 효능에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 집에서 좌욕하는법으로 골반건강,방광,자궁,항문,괄약근,전립선 등 다양한 질환을 예방하고 개선하기 위해 좌욕을 해주는것이 좋습니다.

집에서 좌욕하는법

1.38~42도 정도의 따뜻하고 깨끄한 물을 준비하세요

2.가정용 좌변기가 있다면 좌변기에 올려놓고 준비한 따뜻한 물을 넣고 느긋하게 좌욕을 하시면됩니다. 좌변기가 없다면 엉덩이가 들어가는 일반 대야에 따뜻한 물을 넣고 좌욕을 해주시면 됩니다.

3.좌변기에 앉아서 샤워기 꼭지를 좌변기 안으로 넣어, 따뜻한 물을 조금 강하게 조절해 항문을 마사지하듯이 씻으세요.

4.집에서 좌욕하는법으로 욕조에 비시듬히 누워서 엉덩이만 물에 담그고, 항문 세척과 함께 좌욕을 하는 것도 좋습니다. 물의 높이는 허리 아래까지만 채워주세요

5.집에서 배변을 보고 난 후 꼭! 샤워기로 항문을 깨끗이 세척하는 것도 좌욕의 한 방법입니다.

6.치질이나 치핵의 경우는 집에서 좌욕하는법을 하루에 5~10분 하시고, 치루의 경우에는 약 10분정도 좌욕하는법이 좋습니다. 굳이 첨가물을 넣지 않고, 수돗물로 좌욕을 해도 좋습니다.

좌욕의 효능

1.청결 및 치질예방 : 요즘 많은 분들이 남모르게 고통을 겪고있는 치질완화 효과가 있습니다. 말할 수 없는 고통이라는 치질.. 그 고통을 알고 싶지않기에 항문관리가 무엇보다 중요합니다.

2.항문관련 질환예방 : 우리몸에서 세균감염이 쉬운곳중 하나가 바로 항문인데요 많은 분들이 관리를 소흘히 합니다. 그러기에 쉽게 세균에 감염되어 여러 질환이 발생할 수 있어요. 좌욕을하신다면 피부염증, 궤양, 소양증등 이런 질환을 미연에 예방할 수 있어 평소에 좌욕을 하시는것이 좋습니다.

3.남성 질환 예방 및 개선 : 전립선염이나 전립선 비대증 등 남성 질환 예방과 치료에 도움이 되며, 남성 불임 예방과 남성 생식기 질환 예방 및 치료에 좋습니다.

4.여성 질환 예방 및 개선 : 자궁질환이나 질염, 생리불순이나 생리통을 줄여주는 효능을 가지고 있으며, 냉대하나 자궁근종이나 여성불임 예방에 좋습니다. 자궁암을 예방하고 자궁 질환이나 골반 질환 등 각종 종양 치유에도 좋다고 합니다.