구내염 증상/ 입안에 염증이 자주생기는 원인 치료법

구내염 증상/ 입안에 염증이 자주생기는 원인 치료법

입안에 자주 염증이 생기는 것을 흔히 구내염이라고 하는데요. 구내염은 사람의 입속에 존재하는 세균이 평상시에는 서로 견제해 한 종류의 균이 번식하지 못하도록 억제를 하며, 침도 세균의 번식을 억제하는 작용을 하고 있습니다. 그러나 외부 자극이나 체력이 떨어지면 면역력이 약해지고 입안에 상처가 생기게 되면 세균의 균형이 무너지게 되는데 이때 입안의 점막에 염증이 생기게 되는 것이죠.

입안 염증, 구내염이 생기는 원인

구내염의 원인은 세균이나 바이러스 등의 감염에 의한것이 가장 보편적이며, 비타민이나 엽산 등의 영양불량일때 생기게 됩니다. 또 월경 직전이나 임신,당뇨 시에도 생기기 쉽다고 하네요.

입안 염증, 구내염 치료법

입속에 염증이 발생하면 대개 자연히 시간이 지나면 낫지만, 1주~1달 이상 지속되면서 우리를 괴롭힐 때도 있는데요. 이럴 경우에는 그 원인부터 치료를 해야 합니다. 구내염은 우선 입안을 청결하게 해주는 것이 가장 중요해요. 양치질 할 때도 되도록 자극이 적고 소독 기능이 있으며 알카리성으로 된 치약이 구내염 치료에 좋습니다.

술,담배 등 자극적인 물질은 구내염 증상을 악화시키므로 반드시 하지 말아야 합니다. 식사를 할 경우에도 딱딱하고 거친 음식, 너무 뜨겁거나, 짜거나 자극이 강한 양념은 상처를 더 악화 시킬 수 있으니 되도록 피하는 것이 좋습니다. 입안 염증은 비타민B가 부족하면 걸리기 쉬우므로 평소에 비타민을 많이 보충해 주는 것이 좋아요.

입안 염증, 구내염에 좋은 음식: 고등어,꽁치,연근,현미,보리,메밀,종합비타민

입안 염증, 구내염에 피해야 하는 음식: 김치,마늘,매운 음식, 땅콩,오징어,호두