알레르기 비염에 좋은 차 6가지

알레르기 비염에 좋은 차에는 어떤것들이 있는지 정리를 해보려고합니다. 알레르기 비염에 도움이 된다고 알려진 성분은 비타민 폴레페놀 미네랄 사포닌등 항산화와 항염증에 도움이 되는 성분으로 일상생활에서 차로 쉽게 섭취할 수 있어요. 그럼 어떤 차들이 있는지 알아보기로 해요.

1. 녹차

녹차의 대표성분인 카테킨과 폴리페놀은 항알레르기, 항산화에 도움이 되는 성분으로 비염증상완화에 도움을 줍니다. 일본에서 녹차가 알레르기 증상을 감소시킨다는 논문에 발표되는 등 녹차의 항알레르기 효과는 입증이 되었습니다.

2. 호박차

호박차는 우리 신체의 면역력을 높여주고 항산화 작용은 물론 피부건강에 좋은 베타카로틴이라는 성분이 많이 함유되있어 알레르기성 비염이이 있으신 분들에게 아주 좋습니다.

3. 신이(백목련)차

신이차는 꽃이 피지 않은 목련의 꽃봉오리를 햇볕에 말린것으로 폐의 기능과 코의 기능을 회복시켜주는데 효과가 있어 알레르기 비염치료에 널리 쓰이고 있어요.

4. 솔잎차

솔잎차에 들어있는 아세틸콜린이라는 성분은 뇌기능을 활성화시켜주며 비염을 회복할 수 있는 기능이 있어 비염에 좋은 차 입니다. 또한 변비를 해소하는 효과와 혈당을 조절해주는데 탁월한 효과가 있습니다.

5. 대추차

대추속에 들어있는 비타민 A, B, C 마그네슘, 사포닌, 칼슘등의 성분들이 콧속 점막의 염증을 진정시키고 코점막을 튼튼하게 만들어 줍니다. 혈액순환에도 좋아 겨울철 몸을 따뜻하게 하는데에도 좋습니다. 식이섬유가 풍부한 대추는 발암물질을 해독하는 기능도 있어요.

6. 생강차

알레르기 비염뿐만 아니라 기침, 가래에도 좋은 생강에는 비타민 C, 진저롤, 마그네슘등이 풍부해 항균, 항알레르기, 항바이러스, 살균작용등을 해요.