쇠비름 새비름 효능과 먹는방법을 알아보자!

오늘은 쇠비름 (새비름) 효능과 먹는방법에 대해서 알아보겠습니다. 쇠비름은 다육식물에 속하는 단년생 식물로 세균을 없애는데 좋다고 알려져 있는데요. 1kg당 5000원~6000원 정도 가격으로 구매할 수 있습니다. 오메가3가 풍부해 각종 성인병 예방과 치료에 도움이 됩니다.

쇠비름 효능

1. 피부질환

쇠비름의 다양한 효능들중 빼놓을 수 없는 피부질환 치료효과가 있는데요. 염증성 여드름,무좀,습진,에 좋은 효능을 보입니다.

2. 항염작용

예전부터 우리의 조상들은 쇠비름을 고약의 원료로 사용 할만큼 쇠비름은 항염작용 효과가 있습니다. 염증을 다스리는데 좋은 효과를 보이는 쇠비름은 류마티스관절염 에도 좋습니다.

3. 항암효과

최근 방송을 통해 쇠비름으로 위암을 치료한 사례가 알려지면서 항암식물로 인정을 받고 있습니다.

4. 콜레스테롤

쇠비름은 피를 맑게 해주며, 새비름 속에 들어있는 오메가3 는 포화지방을 배출하는데 도움을 줘 혈관속 노폐물을 배출해 고혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.

5. 다이어트

오메가3는 지방을 분해하는데 도움을주기 때문에 다이어트 하시는 분들에게 좋은 효과가 있어요. 대장염이 있으신 분들에게도 도움이 되며, 장운동을 좋게하여 변비에도 효과가 있습니다. 쇠비름을 꾸준히 복용하시면 장에 있는 세균들을 없애 줍니다.

쇠비름 먹는 방법

1. 나물로 무쳐 먹기 

다른 나물을 무칠 때 처럼 끓는 물에 살짝 데친 후 나물로 무쳐먹습니다.

2. 죽으로 먹기

설사나 장염이 있을 경우 죽에 살짝 데친 쇠비름을 넣고 꿇여주면 됩니다.

3. 생즙을 내서 먹기

집에서 생즙을 만들어 먹으려면 상당히 번잡하고 힘드므로 건강워에가서 만들어 달라고 하시는게 편합니다.

4. 차로 마시기

깨끗이 잘 씻은 쇠비름을 말려서 몇 줄기와 물만 붓고 끓여 차로 마실 수 있습니다.