다크서클 원인 / 다크서클 없애는 법 / 다크서클에 좋은 음식

안녕하세요 엉클박입니다. 선선한 날씨에 벌써 가을이 다가왔네요. 가을 공기를 마시다보면 또 어디론가 떠나고 싶은 엉클박!! 하지만 요즘 해야할일이 너무도 많아 스트레스가 이만저만이 아닙니다.그러다보니 요즘 다크서클이 심해졌는데요.. 저는 고등학교때부터 다크서클이 생겨 한해 나이를 먹을수록 다크서클이 심해지고 있습니다. ㅜㅡ 

그래서 오늘은 왜 다클서클이 생기는지.. 그리고 없애는법은 있는지.. 알아보고, 여러분들께 알려드리고자 합니다. 저와 같이 다크서클로 인해 스트레스 받으시는분들은 저와 같이 고고싱!!

다크서클 원인

다크서클의 원인에는 여러가지 요인이 있는데요 대표적으로는 노화나 유전 그리고 얇은 피부에 의한 선천적원인, 자외선에 많이 노출되고, 알러지나 피로 등으로 생기는 후천적인 요인이 있습니다. 우리의 몸에는 여러혈관들이 존재하는데 눈의 아랫부분의 혈관의 문제로 다크서클이 생기기도 합니다. 

신체적인 요소로는 과도한 스트레스와 피로함 그리고 아토피나 비염같은 질병으로 인해 신진대사 기능이 떨어져 혈액순환이 원활하게 흐르지 않을경우 다크서클이 생기는 원인으로 알려져 있습니다.또, 강한 자외선이나 공기가 건조할때 피부관리를 조금만 잘못해도 색소 침착이 나타날 수 있으며, 장시간 컴퓨터,스마트폰사용 충분한 수면과 휴식이 부족한 생활이 반복되면 다크서클을 유발시킬 수 있습니다.

다크서클 없애는 법

마사지: 일어나자마자 눈가를 마사지해주면 그것만으로도 다크서클을 완화시킬 수 있어요. 대표적으로 관자놀이를 꾹 지압해주거나 두 손을 비벼 열을내준다음 손바닥을 눈두덩이에 대고 살살 돌려주며 마사지 해주세요.

녹차티백: 사용한 녹차티백을 냉장고에 얼려놓고 살짝 차갑게 한 다음 눈가에 붙여놓으면 붓기가 가라앉고,혈액순환이 좋아져 다크서클이 완화될 수 있습니다.

눈 운동: 눈을 감고 눈동자를 이리저리 굴려 운동을 해주고, 먼 산을 바라보면 눈을 식혀주세요.

온찜질: 피로와 색소침착등으로 눈가가 칙칙해졌다면 따뜻한 물수건을 눈가에 올려 혈액순환이 되게 온찜질을 해주세요.

물 섭취: 사람의 몸의 70%가 수분이기 때문에 충분한 물을 섭취해주면 다크서클 외에도 두피와 피부건강에 도움이 됩니다.

다크서클에 좋은 음식

다크서클에 가장 좋다고 알려진 연어가 있습니다. 오메가3 지방산과 비타민E가 풍부한 연어는 혈액순환을 도와주고 항산화 작용을 하기 때문에 눈가를 환하게 해주는 탁월한 효과가 있습니다. 비타민A가 많다고 알려진 당근은 야맹증을 예방해주고 시력을 개선해줍니다.또 비타민C가 풍부한 브로콜리,양배추,연어,오렌지도 다크서클 완화에 도움을 줍니다.