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세계 10대 슈퍼푸드 종류와 효능 Time Magazine은 세계 10대 슈퍼푸드로 간주되는 목록을 작성했습니다. 이러한 식품은 영양 밀도와 잠재적인 건강상의 이점으로 인정받고 있습니다. 다음은 타임지가 언급한 슈퍼푸드와 그 효과 중 일부입니다. 🟩 세계 10대 슈퍼푸드 1.아몬드: 아몬드는 건강한 지방, 단백질, 섬유질, 필수 비타민과 미네랄을 제공하는 영양이 풍부한 견과류입니다. 그들은 심장 건강을 촉진하고 혈당 수치를 조절하며 체중 관리에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 2.퀴노아: 퀴노아는 글루텐이 없고 단백질, 섬유질, 필수 아미노산이 풍부한 영양가 높은 곡물입니다. 그것은 전통적인 곡물에 대한 훌륭한 대안이며 소화 개선, 지속적인 에너지 및 심장 건강 지원과 같은 이점을 제공합니다. 3.계란: 계란은 완전한 단백질 공급원이며.. 더보기
윈도우10 플래시 항상 허용하는법 윈도우10이 업데이트가 되면서 사이트를 들어갈때마다 플래시가 안되 수동으로 일일이 매번 바꿔줘야 합니다. 컴퓨터 지식이 많으신 분들은 벌써 해결하셨겠지만 이 글을 보고 계신분들은 대부분 답답해 하고 계실 겁니다. 플래시가 항상 허용되게 고정시키는 방법은 아주 간단하니 천천히 따라하시면 됩니다. 주소창에 밑의 주소를 입력해 주세요. chrome://flags/#enable-ephemeral-flash-permission 주소를 입력하면 위 화면이 보이실겁니다 노란색 부분의 Default 를 Disabled 로 변경 후 재시작 하시면 됩니다. 참 쉽죠? 더보기
바다루어낚시 변태채비법 (플로트리그) 루어낚시를 하다보면 밑걸림때문에 맨탈이 흔들린 경험이 있으실 겁니다. 낚시를 하는 포인트의 지형을 잘알지 못한다던지, 루어낚시를 시작한지 얼마 안된 초보분들일수록 더더욱 밑걸림때문에 맨탈이 나가실 겁니다. 새만금이나 시화방조제 같이 밑걸림이 심한지역에서는 많은 분들이 플로트리그 일명 변태채비를 많이 하시는데요. 확실히 밑걸림 횟수가 적고 비거리도 좋습니다. 쉽게 일반 루어채비에다 전자구멍찌를 달아주는 채비를 말하는데요. 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 제일 윗부분부터 원줄에 전자구멍찌를 삽입합니다. 그다음 핑크구슬, 그다음 찌스토퍼, 그다음 맨도래를 달아줍니다. 그 후 목줄을 30~40cm정도 달아주고 마지막에 지그헤드를 달아주면 됩니다. 전자구멍찌+지그헤드는 무게와 부력을 마춰줘야합니다. 개인차가 좀 .. 더보기
툴앤툴 전동드릴 (TNT-REX18 LI ) 사용기 예전부터 전동드릴을 꼭 하나 구입하고 싶었는데 1년에 몇번이나 쓸까? 라는 의문점 때문에 항상 구입때마다 망설였는데 이번에 목공다이를 할일이 있어서 툴앤툴 전동드릴 (TNT-REX18 LI) 를 구입했습니다. 사실 이런 공구는 독일제가 제일 좋긴한데, 가격대가 너무 높아서 가성비와 후기가 좋은 제품들로 압축하다 보니 툴앤툴 전동드릴를 구입하게 됬습니다. 새봄새단장이라는 컨셉으로 3월27일까지 세일을 하고 있기도 하고 3종 사은품도 주길래 구입을 했습니다. 기본구성은 위 사진처럼 전동드릴본체, 18v 베터리, 충전 어댑터, 목재용 드릴비트 6종세트, 스크류비트 6종세트(25mm), 스크류 비트 연장커넥터, 전용 하드케이스로 구성되어 있으며, 3종 사은품은 플랙시블비트, 볼트리무버4P,카드툴 입니다. 배터리.. 더보기
SD카드를 CF카드로 바꿔주는 변환 어댑터 라이트닝 SD1 사용기 얼마전 캐논 5D를 중고로 영입을 했습니다. 5D의 경우 CF메모리 카드만 적용 되는데,기존 6D에 사용하던 SD카드가 있어서 변환어댑터를 사용하기로 했습니다. 새로 CF카드를 사려면 비싸기도하고, 주력으로 사용할 바디가 아니기 때문에 저렴한 변환 어댑터 라이트닝 SD1을 구입했습니다. 라이트닝 SD1 메모리 변환어댑터 사양 SDHC,SDXC,WIFI SD, UDMA6 등 지원 Single 128GB or more SD or TF Card [Max 2TB 지원] I/0 model support and IDE MODE 지원 support SD3.0 and Window ※변환어댑터를 이용해 사용시, 사용기기에서 반드시 포맷후 사용하시기 바랍니다. 변환 어댑터에 SD메모리 카드를 방향에 맞게 꽂아 주면 배가 .. 더보기
수두 초기증상 및 전염성 수두는 대상포진 바이러스에 의한 급성 바이러스성 질환으로 급성 미열로 시작해 신체 전반에 가렵고 발진성 물집이 생기는 증상입니다. 수두예방접종은 12~15개월 사이에 의무로 접종을 하지만 예방접종을 했다고 해서 안심할 순 없습니다. 수두의 초기증상은 일단 바이러스에 감염되면 1~3주의 잠복기간을 거치게 되는데, 보통 13~17일 후에 초기증상이 나타납니다. 급성 미열로 시작해 근육통,피로,가려움을 동반한 피부 발진은 몇 시간 동안의 반구진 시기와 3~4일간의 수포를 거쳐 7~10일 내에 딱지를 남기면서 호전됩니다.(소아일 경우에는 전조증상 없이 수두증상인 발진이 나타나기도 합니다.) 수포에서 나오는 액의 직접접촉 또는 공기를 통해 전파되기도 하고 감염자의 타액(침)을 통해서도 감염되며 초기에는 전염성이 .. 더보기
커클랜드 미녹시딜 직구 리얼 사용후기 최근 M자 탈모의 증세가 모이는거 같아서 미리 예방을 하고자 미녹시딜을 구입했습니다. 미녹시딜은 먹는 탈모치료제보다 효과는 떨어지지만 안전한 일반의약품이기 때문에 의사처방없이 구입할 수 있습니다. 많은 미녹시딜 제품이 있지만, 커클랜드 제품이 많이 팔리고 가격도 저렴하기에 큐텐에서 직구로 5만원이 조금 안되는 가격으로 구매를 했습니다. 주문을 하실때는 모바일쿠폰을 적용하셔야 저렴하게 구입할 수 있으니 스마트폰으로 쿠폰을 적용해 결제를 하시거나 스마트폰으로 결제가 안되시는분들은 장바구니에 구폰을 적용시켜 놓으신 후 PC로 결제를 하시면 됩니다. 가격이 저렴해서 1년치를 구입하는게 더 효율적일 것 같아 2박스 1년치를 구입했습니다. 한박스에 6개가 들어있으니 한달에 한개를 사용한다고 보시면 됩니다. 낮과 저.. 더보기
sk 선택약정할인 25% 신청 하는법 지난달 18일 부터 선택약정할인률이 20% -> 25%로 상향이 됬습니다. 기존에 20%로 선택약정할인을 받고 계신분들 중 잔여기간이 6개월 미만이면 바로 약정 승계를 할 수 있다고 합니다. 기존에 선택약정할인(20%)을 승계하고자 하시는 분들은 114나 가까운 대리점을 방문하셔야 하지만, 공기계를 구입해서 새롭게 선택약정 하시는분들은 Tworld(티월드) 웹사이트에서 바로 신청이 가능합니다. http://www.tworld.co.kr/ (티월드 홈페이지 이동) 티월드 메인페이지에서 상단메뉴 맨 왼쪽 상품서비스 클릭 3번째 혜택메뉴에서 할인혜택을 클릭 약정할인 프로그램을 클릭하신후 선택약정에 체크 선택약정할인제도를 클릭 서비스신청을 클릭 선택약정 할인기간을 선택해주시면 됩니다. 12개월과 24개월이 있습.. 더보기
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